Ang insomnia usa ka kasagarang sakit sa pagkatulog.Uban sa pagpatulin sa dagan sa kinabuhi ug pagtaas sa tensiyon, ang insidente niini nagkataas, nga seryoso nga nakaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa mga tawo ug sa pisikal ug mental nga kahimsog.

Sa bag-ohay nga mga tuig, ang relasyon tali sa hydrogen - dato nga tubig ug pagkatulog nahimo nga usa ka hotspot sa panukiduki sa natad sa siyensya ug kahimsog. Hydrogen - dato nga tubig, nga dato sa hydrogen gas, gituohan nga tingali adunay talagsaon nga mga epekto sa pagpaayo sa insomnia.

Sa 2014, ang Osaka City University sa Japan nagpahigayon usa ka eksperimento. Gipili sa mga tigdukiduki26himsog nga mga hamtong, katunga sa mga lalaki ug tunga sa mga babaye, nga adunay kasagaran nga edad sa34.4 ytigulang na ang mga dalunggan. Sila random nga gibahin ngadto sa duha ka grupo. Ang usa ka grupo miinom og hydrogen - rich water (hydrogen concentration 0.8 - 1.2ppm), ug ang laing grupo miinom og ordinaryo nga tubig nga mainom. Ang eksperimento nagsagop sa usa ka double-blind nga pamaagi. Sa wala pa matapos ang eksperimento, ang mga eksperimento nga mga hilisgutan o ang mga kawani wala nahibal-an ang sitwasyon sa paggrupo, nga nagsiguro sa pagkamatinud-anon ug katukma sa datos sa eksperimento. Ang eksperimento milungtad og upat ka semana. Gigamit sa mga tigdukiduki ang Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) aron masusi ang kalidad sa pagkatulog sa mga eksperimento nga mga hilisgutan. Ang indeks sa PSQI naglangkob sa daghang mga dimensyon sama sa kalidad sa pagkatulog ug oras sa pagsugod sa pagkatulog, ug mahimong komprehensibo nga magpakita sa kahimtang sa pagkatulog.

Sa unsang paagi ang hydrogen - daghang tubig makapauswag sa pagkatulog? Ang lawas sa tawo nagpatunghag mga libre nga radikal sa panahon sa metabolismo. Ubos sa normal nga mga kahimtang, ang mga free radical naa sa balanse nga kahimtang ug mapuslanon sa lawas. Bisan pa, sa ilawom sa impluwensya sa mga hinungdan sama sa tensiyon ug polusyon sa kalikopan, ang mga libre nga radikal ma-over-produce. Ang sobra nga free radicals adunay kusog nga oxidizing properties ug moatake sa mga cell ug tissues sa lawas, ilabi na sa brain nerve cells. Makadaot sila sa mga lamad sa selula ug mga organel sa mga selula sa nerbiyos, makabalda sa pagpasa sa signal sa mga selula sa nerbiyos, ug sa ingon makaapekto sa mekanismo sa regulasyon sa pagkatulog. Ang hydrogen gas sa hydrogen - dato nga tubig mahimo nga pilion pag-neutralize sa sobra nga libre nga mga radikal, pagbag-o kini sa tubig, pagpakunhod sa kadaot sa mga libre nga radical sa mga selula sa nerbiyos, pagpadayon sa normal nga function sa mga selula sa nerbiyos, ibalik ang normal nga mekanismo sa regulasyon sa pagkatulog, ug sa ingon mapauswag ang pagkatulog.

Bisan pa, ang tubig nga puno sa hydrogen dili usa ka panacea alang sa pagtambal sa insomnia. Ang mga hinungdan sa insomnia komplikado. Alang sa grabe nga insomnia, ang komprehensibo nga mga pamaagi sa pagtambal sama sa psychological ug drug treatments gikinahanglan gihapon. Apan ang hydrogen - dato nga tubig naghatag bag-ong mga ideya alang sa pagpaayo sa kahimtang alang sa mga pasyente nga insomnia. Uban sa lawom nga panukiduki, ang tubig nga puno sa hydrogen mahimong magdala ug daghang mga sorpresa sa natad sa pagkatulog sa umaabot.